করোনা থেকে বাঁচার ১০ টি উপায় কি
 |
| করোনা থেকে বাঁচার ১০ টি উপায় |
COVID-19: করোনা থেকে বাঁচার ১০ টি উপায় কি আপনাকে স্বাগত্বম। বিশ্বজুড়ে দেশগুলি করোনোভাইরাস কোভিড-১৯ (COVID-19) এর প্রকোপ পর্যবেক্ষণ করছে এবং এটি এড়ানোর উপায়গুলি পালন করার পরামর্শ দিচ্ছে। যেহেতু করোনা ভাইরাস (coronavirus) এর ব্যাকসিন এখনও আবিষ্কৃত হয়নি তাই কোভিড ১৯ বা করোনা ভাইরাস থেকে মুক্তি পেতে হলে আমাদের সকলের সচেতনতা অবলম্বন করতে হবে। আজ আমরা আপনাকে করোন ভাইরাস থেকে মুক্তি পেতে ১০ টি টিপস দিব। করোনাকে এড়ানোর জন্য এখানে উল্লিখিত সুরক্ষা টিপসটি সাবধানতার সাথে পড়ুন এবং আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবকে এ সম্পর্কে জানান যাতে তারাও এটি সম্পর্কে সচেতন হতে পারে।
আমরা জানি এটি একটি আমাদের সকলের জন্য খুবই খারাপ সময়। লোকজন নিজের এবং তাদের পরিবারকে রক্ষা করতে তারা এখনই কী করতে পারে তা জানতে চায়। এই কারণেই আমরা আপনার সাথে করোনাকে থেকে মুুক্তির উপায় শেয়ার করে নিচ্ছি।
এটি সত্য যে করোনার ভাইরাস দূরীকরণের সঠিক ওষুধটি এখনও তৈরি হয়নি এবং এটি বিশ্বব্যাপী দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। তবে সাধারণ মানুষ যদি কিছু সচেতনতা (করোন ভাইরাস টিপস) যত্ন নেয় তবে করোনা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। নিচে করোনা ভাইরাস প্রতিরোধের উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।
আরও পড়ুন - coronavirus নভেল করোনা ভাইরাস কি, সর্তকতা, লক্ষন, বাচার উপায়
আসুন এখন আমাদের করোনাভাইরাস টিপস সম্পর্কে জেনে নিন, যা এটিকে গ্রহণ করে আপনি কোভিড ১৯ বা করোনাভাইরাস থেকে বচতে পারবেন। তাহলে চলুন কথা না বাড়িয়ে চলে যাওয়া যাক করোনা থেকে বাঁচার ১০ টি উপায় কি কি?
কোনও বাহিরের মানুষের মানুষের সংস্পর্শে এলে, বাহির থেকে আসার পরে, বা দৌড়ানোর পরে, কাশি বা আপনার নাকে হাঁচি দেওয়ার পরে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ঘন ঘন ধুয়ে নিন।
যদি সাবান এবং জল সহজেই না পাওয়া যায় তবে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল সহ একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
শুধু এটিই নয়, আপনাকে নিজের মুখ অন্যের হাত থেকে বাঁচাতে হবে। এটির জন্য আপনার চোখ, নাক বা মুখ অযাচিত হাতে স্পর্শ করা থেকে রক্ষা করুন।
অসুস্থ হলে ফেসমাস্ক পরুন। আপনি যখন অন্য লোকের আশেপাশে থাকেন (যেমন কোনও ঘর বা যানবাহন) এবং কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর অফিসে প্রবেশের আগে আপনাকে অবশ্যই একটি ফেসমাস্ক পরতে হবে।
আপনি যদি প্রকাশ্যে যেতে চান, তবে অন্যের থেকে প্রায় ছয় ফুট দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন। বা সম্ভব হলে বাইরে যাবেন না।
সময়মতো গোসুল করুন, আপনার কাপড় পরিষ্কারের দিকেও খেয়াল রাখুন।
বাড়িতে থাকা বিরক্তিকর হতে পারে তবে আপনার পরিবারকে করোনার ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে আপনাকে নিরাপদে থাকতে হবে।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি COVID-19 এর সংস্পর্শে এসেছেন এবং লক্ষণগুলি আপনার আছে তাহলে ডাক্তারের পরামর্শের জন্য ডাকুন।
করোনা আপডেট বাংলাদেশ জানতে বা করোনা নিউজ জানতে ভিজিট করুন - https://corona.gov.bd/
দ্রষ্টব্য: - করোনার বিষয়ে সচেতন থাকুন এবং এর থেকে ভয় পাবেন না, যে কোনও ক্ষেত্রেই ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, নিজে কোনও সিদ্ধান্ত নেবেন না। করোনা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায় গুলো আশা করি আপনাদের অনেক ভালো লাগলো। করোনা ভাইরাস প্রতিরোধের উপায় গুলো যদি আপনারা মেনে চলেন তবে আমাদের সকলেই কোভিড-১৯ (COVID-19) বা নভেল করোনাভাইরাস সহজেই প্রতিরোধ করতে পারব।
করোনা থেকে বাঁচার ১০ টি উপায় কি পোষ্টটি শেয়ার করে আপনার বন্ধুদের সচেতন করে তুলুন।
আমরা জানি এটি একটি আমাদের সকলের জন্য খুবই খারাপ সময়। লোকজন নিজের এবং তাদের পরিবারকে রক্ষা করতে তারা এখনই কী করতে পারে তা জানতে চায়। এই কারণেই আমরা আপনার সাথে করোনাকে থেকে মুুক্তির উপায় শেয়ার করে নিচ্ছি।
এটি সত্য যে করোনার ভাইরাস দূরীকরণের সঠিক ওষুধটি এখনও তৈরি হয়নি এবং এটি বিশ্বব্যাপী দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। তবে সাধারণ মানুষ যদি কিছু সচেতনতা (করোন ভাইরাস টিপস) যত্ন নেয় তবে করোনা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। নিচে করোনা ভাইরাস প্রতিরোধের উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।
আরও পড়ুন - coronavirus নভেল করোনা ভাইরাস কি, সর্তকতা, লক্ষন, বাচার উপায়
আসুন এখন আমাদের করোনাভাইরাস টিপস সম্পর্কে জেনে নিন, যা এটিকে গ্রহণ করে আপনি কোভিড ১৯ বা করোনাভাইরাস থেকে বচতে পারবেন। তাহলে চলুন কথা না বাড়িয়ে চলে যাওয়া যাক করোনা থেকে বাঁচার ১০ টি উপায় কি কি?
করোনা থেকে বাঁচার ১০ টি উপায় কি - করোনা টিপস
নভেল করোনাভাইরাস একটি মারাত্নক ব্যাধি। করোনা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায় আগে আপনি জেনে নিন। সবার আগে আমরা আপনাকে আপনার নিজের এলাকার মধ্যে কী ঘটছে সে সম্পর্কে অবহিত থাকার এবং সর্বদা আপনার দেশ, জেলা এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষের নির্দেশাবলী অনুসরণ করার পরামর্শ দেব।1. ঘন ঘন হাত ধোয়া
করোনার ভাইরাস এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার হাত ঘন ঘন ধুয়ে ফেলা। আপনি যদি এমন কোনও অঞ্চল থেকে এসে থাকেন যেখানে করোনার ঝুঁকি বেশি থাকে, আপনার প্রতিদিন 5-10 বার আপনার হাত ধোয়া উচিত।কোনও বাহিরের মানুষের মানুষের সংস্পর্শে এলে, বাহির থেকে আসার পরে, বা দৌড়ানোর পরে, কাশি বা আপনার নাকে হাঁচি দেওয়ার পরে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ঘন ঘন ধুয়ে নিন।
যদি সাবান এবং জল সহজেই না পাওয়া যায় তবে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল সহ একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
2. মুখ স্পর্শ করবেন না
আপনার মুখটি বারবার হাত দিয়ে স্পর্শ করবেন না। প্রায়ই কিছু লোক এটি করেন যা বার বার মুখের উপর হাত রেখে থাকে। আপনার যদি এরকম অভ্যাস থেকে থাকে তবে আপনাকে এটি অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।শুধু এটিই নয়, আপনাকে নিজের মুখ অন্যের হাত থেকে বাঁচাতে হবে। এটির জন্য আপনার চোখ, নাক বা মুখ অযাচিত হাতে স্পর্শ করা থেকে রক্ষা করুন।
3. মাক্স ব্যবহার করুন
যদি আপনার অঞ্চলে আরও করোনার প্রাদুর্ভাব দেখা দেয় তবে আপনার একটি মুখোশ ব্যবহার করা উচিত। মাক্স বা মুখোশ ব্যবহার করার ফলে বিভিন্ন জীবাণু মুখ এবং নাকের মধ্যে যাওয়া থেকে রক্ষা পায়।অসুস্থ হলে ফেসমাস্ক পরুন। আপনি যখন অন্য লোকের আশেপাশে থাকেন (যেমন কোনও ঘর বা যানবাহন) এবং কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর অফিসে প্রবেশের আগে আপনাকে অবশ্যই একটি ফেসমাস্ক পরতে হবে।
4. নিরাপদ দূরত্ব রাখুন (সোসাল ডিসস্টেনসিং)
যখনই আপনি কারও সাথে মুখোমুখি কথা বলুন, নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন। সম্ভব হলে মুখোমুখি কথা বলা এড়িয়ে চলুন। আপনি এটি না করে ফোনে কথা বলতে পারেন।আপনি যদি প্রকাশ্যে যেতে চান, তবে অন্যের থেকে প্রায় ছয় ফুট দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন। বা সম্ভব হলে বাইরে যাবেন না।
5. বেশি জনবহুল স্থান এড়ানো উচিত
যদি আপনি 10 বা ততোধিক লোকের সমাবেশকে এড়িয়ে যান তবে এটি খুব ভাল জিনিস। যদি সম্ভব হয় এবং প্রয়োজনীয় না হয় তবে বাড়িতেই থাকুন। বন্ধু বা আপনি রিলেটিভের সাথে যোগাযোগ করতে মোবাইল ফোন ব্যবহার করতে পারেন।6. অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।
কারও কারওর ধৈর্য থাকলে তার খুব কাছাকাছি যাওয়া এড়িয়ে চলুন, সম্ভব হলে মুখোশ এবং অন্যান্য সুরক্ষামূলক পোশাক ব্যবহার করুন এবং অসুস্থ হলে ঘরেই থাকুন এবং চিকিত্সা বিভাগে যোগাযোগ করুন।7. কাশির সময় জন্য কনুই ব্যবহার করুন
আপনি যখন কাশি বা হাঁচি ফেলেন, আপনার নাক এবং মুখটি টিস্যু দিয়ে coverেকে রাখুন, ব্যবহৃত টিস্যুগুলি আবর্জনায় ফেলে দিন। আপনার যদি কোনও টিস্যু পেপার না পাওয়া যায় তবে আপনার হাতটি নয় কনুই বা হাতা।8. পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিন
পৃষ্ঠতল যদি নোংরা হয় তবে এগুলি পরিষ্কার করুন। জীবাণুমুক্ত করার আগে ডিটারজেন্ট বা সাবান এবং জল ব্যবহার করুন। ঘরের দেয়াল, মেঝেটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করুন।সময়মতো গোসুল করুন, আপনার কাপড় পরিষ্কারের দিকেও খেয়াল রাখুন।
9. আপনি অসুস্থ বোধ করলে বাড়িতেই থাকুন
আপনি যদি মনে করেন আপনার এই রোগ আছে তবে ঘরে বসে চিকিসা বিভাগকে অবহিত করুন। আপনি যদি মনে করেন যে এই রোগটি আপনার অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়েছে, তবে বাড়িতেও থাকুন।বাড়িতে থাকা বিরক্তিকর হতে পারে তবে আপনার পরিবারকে করোনার ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে আপনাকে নিরাপদে থাকতে হবে।
10. ডাক্তারের সাহায্য নিন
সিডিসির মতে, COVID-19 এর লক্ষনগুলোর মধ্যে রয়েছে জ্বর, শ্বাসকষ্ট এবং কাশি। এর লক্ষণগুলি এক্সপোজারের 2-14 দিন পরে প্রদর্শিত হতে পারে। করোনার লক্ষন গুলোর মধ্যে বিশেষ লক্ষন হচ্ছে নিউমুনয়া।আপনি যদি মনে করেন যে আপনি COVID-19 এর সংস্পর্শে এসেছেন এবং লক্ষণগুলি আপনার আছে তাহলে ডাক্তারের পরামর্শের জন্য ডাকুন।
করোনা আপডেট বাংলাদেশ জানতে বা করোনা নিউজ জানতে ভিজিট করুন - https://corona.gov.bd/
দ্রষ্টব্য: - করোনার বিষয়ে সচেতন থাকুন এবং এর থেকে ভয় পাবেন না, যে কোনও ক্ষেত্রেই ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, নিজে কোনও সিদ্ধান্ত নেবেন না। করোনা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায় গুলো আশা করি আপনাদের অনেক ভালো লাগলো। করোনা ভাইরাস প্রতিরোধের উপায় গুলো যদি আপনারা মেনে চলেন তবে আমাদের সকলেই কোভিড-১৯ (COVID-19) বা নভেল করোনাভাইরাস সহজেই প্রতিরোধ করতে পারব।
করোনা থেকে বাঁচার ১০ টি উপায় কি পোষ্টটি শেয়ার করে আপনার বন্ধুদের সচেতন করে তুলুন।
দয়া করে কমেন্ট নীতিমালা মেনে মন্তব্য করুন - অন্যথায় আপনার মন্তব্য গ্রহণ করা হবে না।
comment url